Sept façons d'être (beaucoup) plus créatif

Oh wow, c'est un défi difficile à relever. 🤯 Bien sûr, en tant que spécialistes du marketing et de la publicité, nous avons soif de créativité, comme si cela allait valider notre branding & digital agence . Eh bien, c'est peut-être partiellement vrai ! 

Pendant longtemps, nous avons pensé qu'être créatif signifiait être soit un artiste, soit un peu fou. "Ils doivent être fous ou se droguer pour avoir une idée aussi originale", pensions-nous au fond de nous-mêmes devant une œuvre d'art moderne. Mais, Dieu merci, nous n'avons pas besoin de drogues pour être créatifs. En fait, la créativité est un processus - un processus très spécifique et complexe qui nécessite quelques éléments. Alors si vous avez l'impression d'être en panne de créativité, ou si vous avez besoin d'aide pour trouver de nouvelles idées, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Plongeons-y !

Mais au fait, c'est quoi, la créativité ?

La créativité est souvent définie comme la capacité à développer des idées nouvelles et inédites. Mais c'est une définition ennuyeuse, et vous n'êtes pas ici pour vous ennuyer. (Mais si c'est le cas, nous avons un peu de lessive à faire... on ne fait que proposer, on ne sait jamais !) D'autres voudraient définir la créativité comme la capacité de relier deux (ou plusieurs) concepts originaux ensemble ; celle-ci est déjà plus intéressante. Mais, nous aimerions donner notre propre définition de la créativité :

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Créativité = connaissances + problème + pensée divergente + collaboration. 

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Et, si vous manquez une partie de l'équation, votre créativité s'effondrera. (C'est drôle, nous n'avons jamais été bons en maths, mais quand il s'agit de créativité, c'est excitant). Quoi qu'il en soit !

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Cependant, la créativité ne se limite pas à l'élaboration de nouvelles idées. Elle implique également la capacité de voir les choses sous un angle nouveau, de combiner des idées de manière inattendue et de trouver de nouvelles façons de résoudre les problèmes. Mais si nous récapitulons, les humains, par définition, sont des résolveurs de problèmes. Notre cerveau est censé (lorsque nous ne sommes pas fatigués d'avoir trop fait la fête) résoudre les problèmes de manière plus "créative", c'est-à-dire avec une nouvelle solution. Vous vous souvenez d'une citation célèbre d'Einstein : "Nous ne pouvons pas résoudre les problèmes en utilisant le même type de pensée que celui que nous avons utilisé lorsque nous les avons créés". Cela signifie simplement que si vous êtes confronté à une situation spécifique, à la recherche de nouvelles idées pour résoudre un problème, vous devez vraiment penser en dehors de la boîte dans laquelle vous vous trouvez ! Voila, voila.

Et détendez-vous, car personne n'est né créatif ; la créativité est une compétence qui se cultive.

D'où vient la créativité ? Comprendre le fonctionnement de votre cerveau.

Pour comprendre comment le processus créatif apparaît, vous devez comprendre comment votre cerveau 🧠 fonctionne. Comment les connexions entre deux concepts apparaissent, et quelles parties de votre cerveau se déclenchent lorsqu'il a besoin de créer quelque chose. En gros, et parce que nous ne sommes pas des neurologues, ce que nous pouvons dire, c'est que notre cerveau aime penser par lui-même. Nous disposons d'une certaine capacité de stockage dans notre cerveau qui mémorise, classe ou efface les idées et les concepts et crée une association entre ces concepts. 

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Rappelez-vous, le but principal de notre cerveau est de comprendre un message de notre corps et d'activer des comportements pour survivre. Estomac vide = faible énergie = besoin de nourriture pour survivre. Ok, super. Donc si on utilise cet exemple, quand vous avez faim, votre corps n'aura pas naturellement envie d'eau, disons. Mais, s'il a envie de nourriture, c'est principalement parce que nous avons appris à notre cerveau que la nourriture est le moyen d'éliminer notre faim. Nous avons donc créé un chemin dans notre cerveau qui dit : "estomac vide = nourriture" alors que nous aurions pu apprendre à notre cerveau "estomac vide = eau". Et ces connexions continuent encore et encore : "manque d'énergie = sommeil", "mauvaise humeur = rire", "danger = course", "besoin d'un agence= appeler bract" (héhé, nous l'avons souhaité), etc. 

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Nous avons créé des automatismes dans nos cerveaux qui nous bloquent dans le même processus de pensée. 

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Alors si vous êtes toujours coincé dans la même bulle, la première chose à faire est de remettre en question ces associations d'idées, et pour cela, nous avons quelques astuces.

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1- Trompez votre cerveau en faisant une pause dans le travail

Notre cerveau peut être notre meilleur ami ou notre pire ennemi ; nous venons de le voir. Même si nous aimons le pousser aussi loin que possible, il aime penser par lui-même. Comme un enfant ou un chiot. (Nous aimons les enfants et les chiots, c'est juste un exemple) Comme ce matin où vous avez vraiment besoin de trouver une idée fantastique, brillante, et il est éteint. Et vous poussez, poussez, mais rien ne vient. Arghhh, mais pourquoi cela ne veut il pas venir!!. 😩

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Si c'est le cas, il est peut-être temps de faire une pause dans votre travail. Nous savons que vous allez nous dire "vous êtes drôle, mais j'ai besoin que ce soit fait pour hier". Calmez-vous, Karen, si vous ne pouvez pas le faire maintenant, c'est pour une raison. Et la raison principale est peut-être que vous êtes épuisée d'avoir à trouver une solution créative. Le principal problème de la pensée créative est qu'elle a besoin de liberté. La liberté d'élaborer, d'établir de nouvelles connexions et d'explorer. 

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Il ne s'agit pas d'ignorer complètement vos responsabilités, mais plutôt de prendre le temps de vous détendre et de vous ressourcer. Par exemple, faites une promenade pour vous vider la tête ou regardez un film pour vous changer les idées. Ou pourquoi ne pas lire pour le plaisir au lieu de travailler encore tard le soir ? Consacrer du temps à des activités de loisirs peut vous aider à revenir au travail frais et dispos, prêt à affronter tout ce qui se présente à vous. Et si vous voulez tromper votre cerveau, la bonne nouvelle est que les grandes idées naissent de moments inattendus. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez submergé par le travail, n'oubliez pas qu'il n'y a pas de mal à faire une pause - vous serez de nouveau productif en un rien de temps. 

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2- Regarder et agir comme un enfant de 4 ans

Après tout, qu'est-ce qui vous empêche vraiment d'être créatif ? Les conventions ! Nous vivons dans une société disciplinée, organisée, avec des valeurs, des manières et des lois. Et dès que nous nous écartons ou cessons de suivre ces règles, nous apparaissons étranges aux yeux des autres. Étrange, étranger, intéressant, est ce que l'étranger est étrange ? Bon on ne fait pas de la philo, mais du marketing ! Revenons à nos moutons ! Donc remettre en question ces conventions ne vous rend pas bizarre, cela vous libère simplement. 

Qui est plus libre qu'un enfant ? Libre de courir partout, de manger avec ses mains, de rire, de pleurer quand il le veut, de jeter son jouet au visage et de crier si fort qu'on pourrait avoir des acouphènes. Qui pourrait faire ça et être encore accepté par le groupe ? Personne ! MAIS, un enfant est aussi quelqu'un de libre de penser. 🤓 D'élaborer, de créer ces connexions parce qu'ils n'ont pas encore créé ces voies dans leur cerveau. 

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Donc, comme vous ne pouvez pas retourner naturellement à votre enfance, vous pouvez toujours agir comme un enfant. C'est-à-dire adopter les mêmes comportements. Un jour, un entraîneur nous a dit de courir comme un enfant pendant 5 minutes. Au début, cela nous a paru bizarre et inconfortable, mais la magie a opéré. Il semble que notre corps ait senti que nous commencions à le libérer, alors notre cerveau s'est naturellement adapté, et le flux créatif est apparu.

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Expérience super drôle ; nous la recommandons. Peut-être pas devant votre grand patron, mais quand même.

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3- Inspirez-vous des autres - regardez les œuvres d'art des autres, lisez des poèmes ou écoutez de la musique.

Comme nous ne sommes pas nés au début de l'an 1200, nous avons la chance de venir après des millions d'artistes super inspirants et créatifs qui ont remis en question à peu près tout. Et ne vous inquiétez pas, nous avons encore beaucoup à faire ! Regarder les autres est un excellent moyen de trouver de l'inspiration. Nous avons dit "inspiration", pas copier les autres, évidemment. Mais en remettant en question leur art, en apprenant à connaître leur histoire et en essayant d'analyser leur message, vous orienterez certainement votre cerveau dans une direction différente. Et c'est là que de nouvelles idées et de nouveaux liens apparaîtront. 

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Après tout, nous sommes entourés de créativité tous les jours. En prenant le temps d'apprécier les œuvres d'art des autres, qu'il s'agisse d'une peinture exposée dans un musée ou du croquis d'un ami, nous pouvons nous ouvrir à de nouvelles possibilités et perspectives. La lecture de poèmes est un autre excellent moyen de stimuler votre créativité et de créer de nouvelles connexions dans votre cerveau. Non seulement vous serez exposé à une langue magnifique, mais vous aurez également un aperçu de la façon dont d'autres personnes voient le monde.

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Enfin, n'oubliez pas le pouvoir de la musique. Que vous écoutiez votre groupe préféré ou que vous exploriez un nouveau genre, la musique peut nous remonter le moral et enflammer notre imagination. La prochaine fois que vous serez bloqué, n'oubliez pas que l'inspiration est tout autour de vous et qu'elle ne demande qu'à être découverte.

4- Soyez ouvert à de nouvelles expériences et idées - essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, visitez un nouvel endroit ou parlez à une personne différente de vous.

La vie est faite d'expériences. Des expériences bonnes, mauvaises, heureuses, tristes, amusantes et ennuyeuses. (Malheureusement, tous les articles de blog ne sont pas aussi drôles que les nôtres.) Elles constituent toutes la trame de notre vie et façonnent qui nous sommes. Sans nouvelles expériences, nous serions tous coincés dans une ornière, sans jamais grandir ou changer. C'est pourquoi il est essentiel d'être ouvert aux nouvelles expériences et idées.

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Essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant est un excellent moyen de sortir de votre zone de confort et d'apprendre quelque chose de nouveau. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple que d'essayer une nouvelle recette ou d'apprendre une nouvelle compétence. Il peut aussi s'agir de quelque chose de plus aventureux, comme une randonnée ou un saut en parachute. Quoi qu'il en soit, le fait de vous lancer de nouvelles expériences vous aidera à grandir et à en savoir plus sur qui vous êtes. Alors n'ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et d'essayer quelque chose de nouveau aujourd'hui ! (Oui, allez-y et demandez à votre amoureux de sortir avec vous !)

5- Pratiquez la pleine conscience - concentrez-vous sur le moment présent et appréciez tout ce qui vous entoure.

L'une des meilleures façons d'apprécier le moment présent est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience signifie être pleinement présent et conscient de ce qui vous entoure, sans jugement. 

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Se concentrer sur sa respiration et compter chaque inspiration et expiration peut être utile. Vous pouvez également prêter attention aux sensations de votre corps, aux sons qui vous entourent ou aux pensées qui traversent votre esprit. L'essentiel est d'observer ce qui se passe sans se laisser entraîner dans une évaluation ou une analyse. La pleine conscience peut vous aider à apprécier les choses simples de la vie, comme la douceur de breeze sur votre peau ou le bruissement des feuilles dans le vent. Dans un monde où tout va très vite, il peut être facile d'oublier de s'arrêter et de sentir les roses. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez ralentir, savourer tout ce qui vous entoure, et finalement réaliser que ce projet super stimulant n'est pas si important.

6- Rêverie - laissez votre esprit vagabonder et explorer différentes possibilités.

Vous vous rappelez votre professeur en 6ème année qui vous demandait : "Karen, qu'est-ce qui est si intéressant dehors ? Pourquoi regardes-tu sans cesse par la fenêtre" ? Eh bien, bonne nouvelle, votre professeur est certainement mort et vous êtes libre de regarder où vous voulez !

Et si vous pouviez voler ? Et si vous pouviez voyager dans le temps ? Et si vous gagniez au loto ? Et si vous montiez soudainement sur scène devant 500 personnes sans aucun stress ? Que diriez-vous ?" La rêverie permet à votre esprit d'explorer différentes possibilités et peut être très amusante. Lorsque vous rêvassez, votre esprit est libre de vagabonder. Vous pouvez laisser libre cours à votre imagination, et vous n'avez pas à vous soucier des aspects pratiques de la vie quotidienne. 

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La rêverie peut également vous aider à vous détendre et à déstresser. C'est un excellent moyen de rompre avec la réalité et d'échapper à vos problèmes quotidiens. La prochaine fois que vous aurez du temps libre, pourquoi ne pas laisser votre esprit vagabonder et explorer différentes possibilités ? Qui sait ce que vous pourriez découvrir.

Et rappelez-vous, si vous pouvez en rêver, vous pouvez le faire. 

7- Brisez les règles - continuez à remettre les choses en question

L'un des meilleurs aspects de la créativité est qu'il n'y a pas de limite. Tout comme l'art, il n'y a pas de règles. Bien sûr, certaines lignes directrices peuvent vous aider à créer une œuvre d'art réussie, mais en fin de compte, c'est à vous de décider ce qui est le plus puissant pour transmettre votre message. N'ayez donc pas peur d'expérimenter différents supports, techniques ou styles. C'est en essayant de nouvelles choses que l'on forme de grands artistes. Qui sait, vous pourriez créer quelque chose de vraiment unique. 

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En remettant les choses en question, vous libérez naturellement votre esprit des conventions, et c'est là toute la beauté de la chose. Vous résoudrez 90 % du problème en vous demandant simplement : "Faut-il vraiment que ça ressemble à ça ? Est-ce que ça transmet vraiment le message que je veux partager ? Si nous pouvions le mettre à l'envers, cela fonctionnerait-il encore ? Est-ce que ça changerait quelque chose si on ajoutait une autre couleur, ou 4 ?", et la liste est longue...

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Conclusion

La créativité ne consiste pas seulement à trouver de nouvelles idées, mais aussi à regarder le monde sous un angle différent et à voir les choses autrement. En prenant du temps pour vous, en découvrant le travail des autres et en vous ouvrant à de nouvelles expériences, vous pouvez entraîner votre cerveau à être plus créatif. Et n'oubliez pas de vous amuser ! Parfois, les meilleures idées naissent lorsque l'on enfreint les règles et que l'on expérimente.

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Nous espérons que cela a été utile,

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Cheers 💙

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